na czym w

Jeśli ktoś mówi, że zapasy sa nudne to zupełnie nie wie o czym rozmawia bo sądzisz tak na podstawie hl-ów przedstawiających najlepsze akcje zapaśnicze z przekroju iluśdziesięciu lat z całego świata? A ile takich efektownych akcji można zobaczyć na IO w porównaniu ze wszystkimi walkami jakie się tam odbywają? Nie sądzę oczywiscie ze nie ma [...]

[...] jeżeli chodzi o góre bo naniej najbardziej sie skupialem paru ludzi ćwicząc juz od wielu lat mi mówiło ze mam bardzo dobre predyspozycje do ćwiczeń ale nie zapytałem na czym polega ta moja dobra predyspozycja tez mi sie wydaje ze duzym atutem do ćwiczeń jest to ze mam bardzo grube kosci jednak 130 kilo wagi musialy utrzymac :) zawsze [...]

No to zaraz wiem o co chodzi i na czym stoje ale nie wydaje mi sie zeby odżywki dały mi 2cm zwłaszcza ze idzie bardzo opornie a one juz na mnie niebardzo działaja ale zobaczymy kumpel przyniusł i kuracje ziołami całkiem przekonujace ale tez drogie około 450zł tzn dobry koks tyle ze po ziołach nie spadnie siła tkwi w psychice...kasta ;>

Ja także Ci polecam lekką wycinkę, zbij kilkanaście kilogramów i będziesz wiedział na czym stoisz. Ćwicz dalej FBW ale dodaj aeroby po siłowni lub po prostu wyznacz sobie w wolny dzień czas na trening aerobowy. Z doświadczenia wiem, że nogi lubią chudnąć podczas biegania (długie dystanse) wiadomo gdy bilans kcal nie jest dodatni.

[...] to boks jest prosty, ale później decydują szczegóły. Teraz trenuję MMA i mam wrażenie, że mieszane sztuki walki są o tyle proste, że można zbudować swój styl na tym w czym jesteśmy najlepsi (ręce, nogi, parter). W tak prostym z pozoru boksie nie masz wielkiego wyboru, bo na lewy prosty wszyscy znają obrony i rywalizacja zaczyna się kilka [...]

hmm wiec nie polecasz dosłownego rozstania sie ze sztanga i sztangielkami, tylko lekki trening. Okej zrobie tak tylko powiedz na czym ten lekki trening miałby polegać, ja widziałbym go w ten sposób iż niektóre ćwiczenia w których stosuję progresje zamieniam na ćwiczenia ze stałym cięząrem takim aby raczej bezproblemowo mógł wykonać dane ćwiczenie. [...]

najpierw zobacz na jakiegos kolesia wegetarianina co wie na czym polega trening i pozniej mow ze to glupota . ponownie podam przyklad goldberga . byl to wrestler ... wiec raczej kulturystyka nie jest jego priorytetem a sila . wyglada za***iscie a jakos jest tym wegetarianinem . wegetarianie dostarczaja z innych zrodel zwierzece bialko co wcale nie [...]

[...] natomiast nie każdy chce jednorazowe duże dawki w kapsułkach synefryny czy kofeiny i dla nich będzie ten produkt. Natomiast jeśli chodzi o stack to nic nie piszę bo nie ma o czym. W Czechach jest problem z niektórymi sustancjami używanymi do stacków i dopóki to się nie zmieni to nic z tego nie będzie. Zauważyliście pewnie, że oprócz Vitalmaxa [...]

[...] 1.Co pozmieniać w innych posiłkach a może mieszczą się one w normie i są dobre. 2.Czym w postaci płynnej mógłbym zastąpić dzienną dawkę oliwy z oliwek 40g zależy mi na czymś raczej bez smakowym w miarę możliwości, oliwa wybitnie mi nie leży, wiadomo mogę próbować różnych rzeczy ale liczę na wasze doświadczenie. 3. Jutro naniosę wszystkie [...]

Ok, przez was odeszla mi ochota na dziaranie ale dzieki za odp ;) Przynajmniej wiem na czym teraz stoje! No co do 1 odp. to racja raczej nie mam pojecia o tych rzeczach, siedze juz troche na silce ale nigdy nie interesowalem sie tymi wszystkimi postaciami! Wkoncu trzeba zacząć ;) Dzięki Pozdrawiam PS Panowie a jeszcze ten koleś łysy 1:50 ??? [...]

Piwniczne klimaty, jest na czym pocwiczyc, sprzęt same konkrety, jak dla mnie to jakiś wyciąg by sie przydał i by było w C1PKE

[...] mnie zasmuciles bo myślałem że dam rade zrobić fajną sylwetke i ciągle grać w tenisa. Z jednej strony tenis jest moją pasją - do tego dochodzą dobre wyniki ale z drugiej również marzy mi się fajna, plażowa sylwetka (dobrze że chociaż nie zamarzylo mi się zostanie kulturysta;) Ale dziękuję Ci za te porady teraz wiem na czym stoję, pozdrawiam

Ja może nie jestem takim wielkim zwolennikiem ale i tak zawsze też zaczynałem od wycisku. Przy czym na pierwszej stronie napisałem mój dawny plan-gdzie na jednym treningu robiłem praktycznie same wznosy, wyciskań nie było...I co tydzień zmieniałem, tak by raz głównym ćwiczeniem były wznosy, raz wyciskanie. Pomogło. EDIT: "a jak z iloscią [...]

[...] Mam już chyba ostatnie pytania dot. diety. 1. Jak mogę przyrządzić kurczaka bez tłuszczu? 2. Jaką stosować "olej"? (nie wiem, oliwa z oliwek, z pierwszego tłoczenia, lniany) 3. Czy mogę smażyć? Jeśli tak to na czym (żeby było zdrowo). Akurat odp na te pytania na tym forum są rozbieżne. Zmieniony przez - tive21 w dniu 2013-12-12 15:58:27

[...] rekordow silowych pozatym nie chce mi sie juz masy nabierac , bo jakbym walil mase to w koncu bym na rower nie wsiadl (albo bym znowu sie spasl tak ze lamalbym wszystko na czym jezdze) . Z takich rekordow to 77 dosiezny z miejsca , wyskoki z polprzysiadu z 60 kg sztanga (wiecej nie robilem bo ciezko rownowage utrzymac ale pojdzie) . W [...]

ja bym poszedł do dobrego ortopedy wyposażonego w USG,koszt nie duży bo 150-200zł,a będziesz wiedział na czym stoisz

Nie wiem, na czym jedzie 3/4 animali i mnie to nie interesuje. To, że Tobie się udaje lecieć na śmieciach, nie znaczy, że jest to rzecz przystępna dla ogółu. Poza tym, efektywność diety to nie jedyne kryterium, by postrzegać jej "wartość". Tutaj promujemy sposób odżywiania spełniający zapotrzebowanie na wszystkie mikro, oraz makro elementy (nie [...]

[...] efekty są dobre. Obwody ciała idą w górę, a pas nie. Jeżeli efekty są dobre, to nic nie zmieniamy, tylko obserwujemy dalej Klich zmiany. W sytuacji, gdy nie będzie progresu, dodasz około 150-200 kalorii z węglowodanów lub ewentualnie tłuszczów w zależności od tego na czym bazujesz i jakie ilości ich masz w diecie. Nic nie trzeba liczyć od nowa.

Właśnie, słyszałem o tej siłowni. Napisz o niej coś więcej. Składki, w jakich godzinach czynne i czy jest na czym ćwiczyć :]]

Na podium w czym ?? Bo chyba nie mówisz o Mr.Olimpia ?? Jakieś 20 lat temu miałby duże szanse,ale obecnie....liczy się tylko masa więc raczej nie ma na co liczyć Zmieniony przez - Thai-Mati w dniu 2008-03-09 15:38:02